◎今、最も夢中になっていること =ピラティス
運動不足を解消するために、つい最近始めました。背骨や骨盤を支える筋肉を鍛えることで身体のバランスを整え、引き締めるというエクササイズです。実は私、今までにスポーツクラブに3回も入会しているんですけど、どうしても続かなくって…。その点このピラティスは自宅で一人でもできますし、エクササイズによってどういった効果を得られるのかがはっきりしているところが気に入っています。
◎私のストレス発散方法
=ゆっくりとお風呂に入ること
平日は1時間、休日は1時間半くらいが私のお風呂タイムです。熱めのお湯にボーっとつかって、特に何もせずにいろいろなことを考えて過ごします。お風呂に入ると心も身体も洗われるような感じがして、元気になれるんです。でもつかり過ぎには要注意!一度ふやけてしまった皮膚は、最大でも99.9%しか元に戻らないんだそうです。ふやけないためには、お湯につかる時間を長くても15分くらいにしたほうが良いとのことなのですが、私はもっと長湯しちゃっているかも…。
◎私のお薦め =地中海料理
最近地中海料理にはまっています。海の恵み(魚介類)をスープとして上手に使った料理がお気に入りです。広尾にあるCICADAや、赤坂のラ・スコリエーラがお薦め。 |