それいゆ（SOLEIL）　谷本愛氏による　第26回　さろん・ど・それいゆ

カラダの中からハッピーデザイン　～サビない自分をプロデュースする賢い女たち～

開催日：2007年2月15日（木）　19時から20時30分

ゲスト・スピーカー：谷本愛氏

会　場：「女性と仕事の未来館」　第2セミナー室


残業が多い生活ですが、食事のとり方のヒントをいただいたので、とても良かったです。子どものお弁当や、食事づくり（特に短時間で作らないといけないので）の工夫の仕方を教えていただけるとうれしいです。お話が非常にわかりやすくためになりました。	体をつくることに興味があり参加しました。今日のお話は、知っているのと、知らないのとでは本当に大きな違いだなと思いました。まず食の現状を知ることが大切ですね。講座の最後には積極的に質問も出て、参加者の熱心さが伝わってきました。	忙しい生活の中でも、食生活に気をつけて行きたいため、ヒントを頂きたいと思い参加しました。食の大切さが心に残りましたし、谷本先生の笑顔がとても素敵で、好感が持てました。役立つ情報をありがとうございました。

仕事をするにも健康な体が大切なので、健康を維持するための情報収集がしたく参加しました。血糖値のコントロールのお話をきいて、清涼飲料水が、どのように体に影響するかがよくわかりました。非常に細かな説明をしてただき、わかりやすく、内容的にもとても充実していたので、初めて参加しましたが、非常に満足しています。	毎回、興味深い内容で、以前から、それいゆのセミナーに参加したいと思っておりました。食の現状について教えていただき、ビックリすることが多かったです。谷本先生は、明るく、お話を聞いていて、元気が出る感じがしました。引き続き、健康なレシピについて知りたいと思います。	今まで、食についてあまり意識していませんでしたが、食を深く考えてみたかったので、参加しました。全てが驚きと勉強になりました。まだまだお聞きしたいことがたくさんあります。続編も是非、お願いしたいと思います。とってもわかりやすく、楽しいセミナーでした。第二弾、是非お願いします！

友人に誘われて参加しました。今の食生活が、99%ダメだと気づき、反省しました。女性特有の病気と食の関連性など、もっと詳しく知りたいと思いました。知識も豊富で、素晴らしいと思います。早速、自分の食生活、改めます。	添加物の恐ろしさを再認識しました。看護師さんでいらしたという経験を元に予防のアプローチを勧められ、根本を直すことを目指していらっしゃる谷本さんに心よりエールを送りたいと思います。本日は、ためになるお話をありがとうございました。	とてもわかりやすいお話で、心に残りました。わかってはいるけれど、なかなか実生活に取り入れられずにいます。是非、次回は、具体的な食事のとり方や改善方法などを教えていただけたらと思います。一人でも病気になる人が減るよう、これからも頑張ってください。

小さいころから、食生活がひどかったので、そろそろ食をちゃんと考えようと思って参加しました。体は繋がっているというお話や、根本からの解決が大事ということが心に残りました。とても楽しく、わかりやすい内容でした。質問コーナーもあり、スタッフの方や、会の雰囲気も温かく、良かったです。また是非、参加したいです。予防医学はとても大切だと思うので、もっともっと発信していってほしいです。ありがとうございました。	仕事柄、人に健康と食のアドバイスをしている立場なので、復習と確認を兼ねて参加しました。普通に口にしているものをもっと意識することで、かなり病気は防げることに気がつきました。とてもわかりやすく、誠実にお話をしていただき、ためになりました。毎日口にするものをもっと気をつけようと思います。	日常の食生活がいかに乱れているか、自覚できました。口に入れるものが将来の自分を作るのだと思うと、今の状態からどのような工夫ができるか、少し知恵をしぼらねばと再認識しました。次回は、具体的な食生活の工夫のポイントについて、お話を伺ってみたいです。非常に親しみやすく、理解しやすい講座でした。こういった機会を増やして、食事に対する考え方を伝えて行ってください。

食は、命の源と思っていますので、参加しました。血糖値の急な上下が危ないというお話を伺い、空腹時間が長く続かないように、「おにぎり」1個を用意しておくということを実行したいと思いました。添加物や重金属のお話もまだまだ詳しく伺いたいですし、オメガ3系、6系のお話も知りたいです。日頃から、かなり食材、調味料には気を配り、有機の野菜をとり、青魚を主として、納豆も有機、塩も岩塩、お米もかるがも農法の有機米と発芽玄米、油は、バージンオイルのみと実践しておりますが、マーガリンのお話は知りませんでした。とても勉強になりました。是非、また続編をお願いします！	すべての基本は、健康であると思いますし、健康を支えるのは食だと思うので、是非学んでみたいと思い参加しました。防腐剤を使っていないというアピールをしている商品も、米を研ぐときに防腐剤を使えば、表示しなくていいというすり抜けるウラワザがあるということがわかり、怖いなと思いました。病気になってから、健康のありがたみに気付くのは、とてもさみしいことなので、もっと世の中に予防医学を広めてほしいと思います。今日は貴重なお話をありがとうございました。	「食」は、全ての基本であるという点で、自分の生活を見直すためにも、是非お話を伺いたいと思い参加しました。ついつい少量なら平気と思って摂っているジャンクフードを止めようという気持ちになりました。日本より海外の方が、食に関する規制が甘いのではないかと思っていましたが、日本の方が、甘いものもあるようで、マーガリンやショートニングのお話には、驚きました。今までのご経験に裏づけられた説得力のある、わかりやすい内容と、一生懸命さや、熱心さがとても感じられて、大変気持ちの良いセミナーでした。谷本さん、これからも頑張ってください！

【谷本愛氏プロフィール】

ウェルネス　アドバイザー
NPO法人　予防医学研究委員会　東京支部代表
ＮＰＯ法人　日本成人病予防協会　健康管理士一般指導員
大学病院の消化器外科などで5年間、看護師として勤務する。
その後、保健師として、中小企業を中心に健康診断後の保健指導を行っている。
現場の経験を基に、予防医学、食育、健康的なダイエットを中心に、講習の企画や講演を行う。
個人カウンセリングは、都内を中心に実施。

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